מאמר על מוזיקה כמונעת אלצהיימר

מוזיקה כטיפול מונע במחלת האלצהיימר

אלצהיימר- מחלה ניוונית של המוח, כרגע נחשבת כחשוכת מרפא לחלוטין. מה כן אפשר לעשות? מניעה אפקטיבית. אחד הגורמים המרכזיים במניעה של אלצהיימר בפרט ומחלות דמנציה בכלל מתמקד באימון מוחי. 

אז מה זה בכלל אימון מוחי? אימון מוחי הוא תרגול של אזורים שונים במוח על ידי התמודדות ממוקדת עם משימות הדורשות הפעלה יעילה של אזורים אלו (ויקיפדיה). נשמע מפרך אה? 

אז זהו שזה לא חייב להיות ככה. 

מחקרים מהשנים האחרונות מצביעים על כך שהאזנה למוזיקה מהווה אימון מוחי מהשורה הראשונה. למה ואיך יכול להיות שהאזנה, פסיבית לחלוטין למוזיקה מאמנת את המוח- משאירה אותו חיוני וערני?

למוזיקה ולמוח יש קשר יחיד ומיוחד- האזנה למוזיקה מפעילה במקביל את כל האזורים במוחו של האדם. אפשר להשוות את התופעה לתרגילי מתיחות לכלל השרירים בגוף. כשאנחנו מאזינים למוזיקה המוח מתעמל. ממש ככה. אזורים הקשורים לזיכרון קצר טווח וארוך טווח, אזורים הקשורים לתזוזה, לשפה, לרגש, לתקשורת- כולם נדלקים בזמן האזנה למוזיקה. אם תהיתם למה ספורטאים מאזינים למוזיקה בדרך לתחרות גדולה וחשובה- מעבר לכך שמוזיקה נמצאה כמרגיעה וממקדת היא תורמת רבות לאלסטיות המוח שבתורו משפר ביצועים ספורטיביים. 

מוזיקה נמצאה כיעילה בהפעלה, תיקון וחדוש נוירונים במוח. האזנה למוזיקה בזמנים קבועים, תורמת לביסוס הקשרים הנוירונים במוח. מחקרים שבחנו את מוחם של מוזיקאים מצאו כי האמגידלה, החלק האחראי על זכרון ארוך טווח מוגדל באופן משמעותי, כך גם החלק המחבר בין שתי אונות המוח (קורפוס קולוסום). מסקנה- לכו ללמוד לנגן על משהו (גם שירה זה נחשב:))

מחקר שבוצע ביפן לפני 8 שנים בדק ומצא כי ברמה התאית מוזיקה מייצרת שינוי במבנה בDNA של האדם.  עלייה בהפרשת דופמין, ירידה בריכוז קורטיזול בזמן האזנה למוזיקה יוחסו להשפעה מקומית ורגעית של המוזיקה על מוחו של האדם. מחקרים אחרונים מעידים כי ההשפעה היא לא רגעית, היא מצטברת. השינוי שמקיימת המוזיקה מוטמע ברמה התאית. 

נקודה חשובה נוספת- קשרים חברתיים איכותיים ומשמעותיים נמצאו כחשובים ביותר לאדם בגיל השלישי בכל הקשור למניעה של אלצהיימר. למה? כי קשר=חיים. מוזיקה היא מהגורמים המחברים ביותר בעולם. האזנה למוזיקה גורמת לנו להרגיש לא לבד. הזמר ששר בשבילנו, הזכרונות שעוטפים את השיר מהילדות, הקצב שמזיז לנו את הגוף. כל אלה ועוד משאירים אותנו חיים, לא רק נושמים- חיים באמת. 

כולם יודעים ששעה של פעילות גופנית ביום זה דבר טוב, אף אחד לא ישכח לקחת את התרופה שהרופא רשם לו בכדי לטפל במחלה או מכאוב. חצי שעה של מוזיקה לנשמה ביום- בלי תופעות לוואי, לא ממכרת ומועילה יותר מתרופות מרשם. 

היכנסו כדי לדעת עוד על מוזיקה ואלצהיימר>> https://2gether.vp4.me/info

*מקורות- https://thriveglobal.com/stories/music-and-brain/ ,

https://www.mic.com/articles/112898/an-incredible-study-just-proved-that-listening-to-music-actually-affects-your-genes

"Music And The Brain" in SA Special Editions 16, 3s, 36-43 (September 2006)

שתפו את הכתבה

שיתוף ב facebook
שיתוף ב twitter
שיתוף ב linkedin
שיתוף ב print
שיתוף ב email
שיתוף ב whatsapp

רוצים לקרוא עוד💡?

קבלו הדגמה היום ❤️

רוצה קופון של 25% הנחה?